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#練好深蹲很重要☝️\ 尤其是到了觀光景點要上廁所的時候\ \ 之前出遊若遇到座式馬桶?,都不太敢坐下去,但又不能沒公德心的直接踩在座墊上,要是一個不小心踩歪跌倒更慘\ \ 後來幾次排不到蹲式馬桶,只好凌空不碰座墊用深蹲的姿勢上廁所,然而當時肌力不足每一秒都是煎熬,上個小號搞得跟便秘十年一樣,渾身顫抖

到處借力?\ \ 開始啟動肌力/重訓後,上週末到車埕老街走走,準備上廁所時蹲式馬桶有兩位在排隊、有一間座式馬桶沒人上,我就瀟灑的走進去,華麗的深蹲小解,同時還能優雅的拿手機拍下如廁須知(圖二)由此可知,練好深蹲讓你隨心所慾如廁無限制呀!\ \ #你今天深蹲了嗎?\ \ ✨喜歡我的圖文歡迎追蹤✨\ ——————————————\ IG➡️ u2566u \ FB➡️ #peggy減肥後の新生活 \ ——————————————\ \ #減肥 #重訓 #肌力訓練 #深蹲 #朔身 #瘦身 #體態改造 #體重管理 #阻力訓練 #雕朔 #飲食規劃 #熱量規劃 #卡路里計算 #均衡飲食 #平衡飲食 #健康飲食 #健康管理 #負重訓練 #彈力帶

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“WE WILL WIN” (ORIGINAL SONG)\ #covid_19 #hero #tribute \ \ Full Song:\ https://www.youtube.com/watch?v=Dj4xCk2sCFA\ \ #coronavirus #hospital #doctor

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日本,有點嚴重哪............

日本,有點嚴重哪..........\ #日經指數 #日圓 #武漢肺炎

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速報?!!智淵在2020卡達公開賽,\ 4:2逆轉戰勝世界第五名日本張本智和,\ 是近期對戰三連勝~衝阿~\ P.S本次賽事因應肺炎,\ 所以基本上賽後都是點頭示意不握手\ \ BUTTERFLY(バタフライ)\ #合作金庫 #artificer \ #莊智淵 #智淵乒乓運動館

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友邦、平保仲有得跌?\ 全文:http://bit.ly/32dlcrT\ #埋身擊 #友邦 #平保


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春天沒有來,夏天就搶先來報到,麻古也有櫻花杯,喝完要洗一洗收藏。- 你喝過芝芝草莓果粒茶嗎?上面是鹹鹹

的奶霜、中間是有草莓果粒的冰沙、底下有果凍和茉莉綠茶,該攪拌再喝,還是用吸管,實在很難決定啊!只好一口吸管一口直接喝,是初戀的滋味沒錯,甜甜的,不能調整甜度,幸好很好喝。 - #芝芝草莓果粒 95 #柳橙果粒茶 70 - #丸子吃信義 #macu #麻古茶坊 #大安站美食 #台北飲料 #maruko與美食有個約會

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今天看了很好看的舞台劇李國修紀念作品 「三人行不行」!佩服佩服,厲害厲害,精彩精彩,但是為什麼要發我的

飾品照片呢?那是因為這幾天疫情問題都戴著口罩,可以不用梳化,但...飾品都是不能少的啦!脖子、雙手耳朵沒有東西,總是覺得怪怪的,好啦~希望大家多多支持舞台劇,因為所有演員都是非常非常厲害的零失誤演出,嘿...大推「三人行不行」! . . . . . . . . . . #aw_breeze #alexanderwangtw #alexanderwangfamilysale #newyorkfashion #tabisneakers #tabi # #modellife #fashionblogger #fashionmodel #fashionstyle #fashionsnap #styleblogger #stylefashion #streetstyle #streetwear #streetphotography #maisonmargielatabi #trending #mensfashion #maisonmargiela #japanstyle #tokyostyle #japanfashion #tokyofashion #streetsnap #lifestyleblogger

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在北海岸看海,心裡都是滿滿的海浪 ⠀ #台灣 #北海岸 #石門 #富貴角燈塔 #富貴角 #taiwan

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在百福也吃的到溫體牛肉湯! 口感還不錯 不過湯的味道很淡 炒飯七十 我覺得不貴 味道很讚 鑊氣超香 米

飯粒粒分明 #基隆 #基隆小吃 #七堵 #七堵美食 #百福社區 #百福 #溫體牛 #牛肉湯 #炒麵 #豬肝炒麵

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每月必找小摩根❤️ 有妳的照顧我的頭髮狀況真的越來越健康 旁邊是,我的小夥伴 Joe 一起入鏡也是卡哇

伊的唷 #今天是護髮日 #Morgan #摩根 #美髮師 #韓系髮型 #專業護髮 #專業剪髮 #專業染髮 #專業


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